（来源：中国妇女网）
转自：中国妇女网
拉栓上膛、调整呼吸、瞄准击发
150米外
一个直径5厘米的白色圆形靶
应声而倒
8发子弹全部中靶
用时仅1分51秒409
排名全场第一
湖北特警狙击手比武第一名诞生
是“00后”女警程译霆
10月24日至28日
湖北省警务实战综合技能大赛
防暴处突（特警）实战技能项目竞赛举行
程译霆是狙击枪项目
唯一一名女选手
展开剩余88%比赛的细节
精确到先迈哪只脚
本次狙击枪项目比赛
考验的是狙击手的准度和速度
选手携枪弹穿越复杂地形（轮胎阵）
至掩体射击区
利用掩体5个不同高度
先对100米处1号靶射击
再对120米处2-5号靶射击
后更换弹匣，自行启动隐显目标靶机
透过掩体方形孔洞
对150米处6-8号靶射击
比赛共8个目标靶
每人只能携带8发子弹
这意味着，要想夺冠
一颗子弹也不能浪费
在赛前
程译霆在脑中模拟每一个细节
还利用3D打印机
打印了一个并联弹匣的底座
节省了换弹时抽取新弹匣的时间
正是对细节的精益求精
让她成为全场最快最准的狙击手
当狙击手，她梦想成真
狙击手的击发
是计算与专注的完美结合
通过千锤百炼形成肌肉记忆
最终在扣动扳机的那一刹那
将人为的误差降至最低
“她得第一，我不是很意外
别人练一遍，她练两遍三遍
而且，她抗压能力强，专注度很高”
武汉市公安局反恐怖和特警支队
女子大队大队长陈蔚说
程译霆每次训练结束后
都会对训练内容进行总结
积累了大量的学习资料
有机会就向同行高手请教
2022年，从湖北警官学院毕业
加入武汉特警
2023年6月，被选为狙击手
2023年11月，就获得了武汉公安狙击比武
全市第7名、女子第一名
没想到，仅仅两年多
她就赛出了全省第一名的好成绩
“第一名”是如何练成的？
刚开始，训练成绩不理想时
程译霆会躲在角落里默默地哭
被师兄们找到
她却哭得更大声了
但程译霆释放情绪很快
从不压在心里
给自己造成负担
去年夏天
某地的训练靶场是个废弃矿山
为了练习俯角射击
程译霆找到一个小土坡
自己拿着铁锹铲土
给自己打造射击场地
练习200-280米的射击
“我希望尽自己所能做到最好”
程译霆说
为了备战狙击手比武
她坚持每天三练
8时至12时，14时至17时30分
吃过晚饭后
她又加练到20时30分
狙击枪子弹比较贵，训练成本高
程译霆实弹练习之余
更多的是携带枪支空跑
练速度、练瞄准、练动作
为了提升压按扳机的手感
程译霆在宿舍也没闲着
没事就用食指压按喷水壶
把手感训练得更加细腻
如今，程译霆把每个动作细节
都形成肌肉记忆
百米之外能够击中立起的子弹壳
“以前学手枪和步枪射击
学的是‘有意瞄准，无意击发’
可狙击讲究千钧一发
必须抓住击发时机
不然显影靶只会出现5秒钟
目标就丢失了”
聊起射击体验
程译霆有说不完的话
程译霆训练照、生活照。
程译霆回到武汉后
在特警训练基地备战明年全国比赛
夕阳西下
在“刻苦练精兵，一切为打赢”
的背景板下
程译霆开始3公里热身，冲刺跑……
她不喜欢别人特别强调她是“女狙击手”“我就是狙击手”
爱美的姑娘，果决的枪王
都是她！
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